아침식사 대용으로 좋은 아침 간편식 현미 마죽

안녕하세요. 아는언니, 빽언니 입니다. 

 

1. 차박캠핑을 즐기시는 부모님께 사드린 현미마죽을 소개합니다. 

 

저의 부모님께서는 은퇴 후 차박캠핑을 종종 즐기시는데요.

두분이서 떠나 자유롭게 여행하시다 돌아오시곤 한답니다. 

도심의 폭염이 9월인데도 계속되고 있어서, 이번엔 시원한 강원도 태백으로 향하셨어요. 

설레는 마음으로 짐을 싸시는 부모님께 현미마죽을 구매해서 챙겨드렸어요. 

아침에 끼니를 거르지 않고 간편하게 식사대용으로 챙겨 드실 수 있을 것 같아서요. 

미숫가루를 구매할까하다가 성분을 살펴보다 현미마죽을 구매하게 되었습니다. 

부모님 드리면서 우리아이들 먹이고자 한봉 더 구매한것 풀어 리뷰써 볼께요. 

 

2. 간편한 아침식사를 찾으시는 분들께 소개해 드려요. 

 제가 구매한 프리미엄 현미마죽 제품입니다. 

장점

30그람씩 소포장 되어 20개가 들어 있어요. 

제가 구매한 가격은 14900원 이니까 소포장 한개에 750원 정도 되네요. 

깔끔한 소포장이 보관도 쉽고, 휴대도 쉬워서 손이 갑니다. 

출근할때, 캠핑이나 나들이에도 간편하게 가방에 쏙 넣으면 되니 이렇게 편할 수가 없을것 같아요. 

가루종류는 보관도 잘해야 벌레가 생기거나 상하는 것을 방지할 수있을텐데,

소포장으로 오랜 보관도 걱정없습니다. 

참고로 24년 9월 12일 구매한 제품이 소비기한 25년 10월 28일 써있어요. 

 

3. 현미의 효능, 마의 효능 

현미는 백미보다 영양소가 풍부한거 알고 계시죠?

마는 건강에 많은 이점을 제공하는 뿌리 식물로, 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

간편한 아침식사라더라도 영양과 성분을 고려하지 않을 수 없습니다. 

현미와 마의 효능은 다음과 같아요~

 

(1) 현미의 효능

 

• 풍부한 식이섬유: 현미는 정제되지 않아 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 이는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.
• 혈당 조절: 현미는 혈당지수가 낮아 천천히 소화되며, 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다. 당뇨병 예방 및 관리에 효과적입니다.
• 심장 건강: 현미에 들어 있는 식이섬유와 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되어 심혈관 질환 예방에 기여합니다.
• 비타민과 미네랄 함유: 현미에는 비타민 B군(특히 비타민 B1, B3, B6), 마그네슘, 철분 등이 풍부하여 에너지 생성과 신경계 건강을 돕습니다.
• 체중 관리: 현미는 백미보다 포만감이 오래 지속되어 과식을 예방하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
• 항산화 성분: 현미 껍질에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 들어 있어 세포 손상을 줄이고 노화를 방지하는 데 기여합니다.

(2) 마의 효능 

 

• 소화 촉진: 마는 소화 기능을 향상시키고 위장 건강에 도움을 줍니다. 특히, 위염이나 소화불량에 효과가 있어 위를 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 면역력 강화: 마에는 항산화 성분과 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 기여합니다.
• 피로 회복: 마는 체내 에너지를 보충하고, 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 특히, 체력이 떨어지거나 만성 피로를 겪는 사람들에게 유용합니다.
• 혈당 조절: 마는 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 당뇨 예방 및 관리를 위해 섭취하기 좋습니다.
• 남성 건강: 마는 정력을 강화하고 남성의 생식 기능을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 전통적으로 남성 건강에 좋은 식품으로 사용되어 왔습니다.

4. 제가 직접 프리미엄 현미마죽 간편하게 섭취 해보겠습니다. 

맛없으면 아무리 좋아도 손이 안가잖아요?

그래서 제가 직접 먹어보았습니다. 

 

 

가루제형은 입자가 매우 곱고 부드럽네요. 

컵에 먼저 가루를 넣고, 따뜻한 물을 170ml 부었어요. 

먹는 방법은 포장지에도 잘 설명되어 있습니다. 

 

찬물이나 우유도 가능하다고 하는데, 저는 취향껏 따뜻한 물을 부었습니다. 

 

 

 

금방 잘 개어지면서 죽제형이 되었어요. 

맛은 오오!! 생각보다도 더 괜찮더라구요.

마가 들어 있어서 혹시 불호이면 어쩌나 걱정했는데 그냥 고소한 현미죽 맛입니다. 

처음 한입은 심심하다 생각되는데,

먹다보면 곡류의 고소함이 베이스에 알듯모를듯 달큰함도 살짝느껴집니다. 

성분에 소금도 들어있다 써있는것 보니 간이 살짝 되어있어서 더 맛있는 것 같아요. 

간은 거의 느껴지지않아서 아기들 이유식으로도 손색이 없겠습니다. 

 

한봉을 컵에 타서 먹은 것만으로도 따로 간식이 생각나지 않는 것을 보면 

이정도면 바쁜 아침식사 대용으로 훌륭한것 같아요, 

 

아침 간편식, 캠핑 아침식사대용, 아기 이유식으로 좋은

프리미엄 현미마죽 이었습니다. 

 

감사합니다~